这道美味的沙拉含有丰盛健康的食物，在秋冬季节是一种舒适的享受.
这个Heart-Check认证食谱由墨西哥牛油果为您带来.
营养成分
牛油果香醋沙拉
卡路里
蛋白质
纤维
营养成分
| 卡路里 | 390 | |
|---|---|---|
| 总脂肪 | 16.0 g | |
| 饱和脂肪 | 2.0 g | |
| 反式脂肪 | 0.0 g | |
| 多不饱和脂肪 | 2.0 g | |
| 不饱和脂肪 | 9.0 g | |
| 胆固醇 | 0 mg | |
| 钠 | 115 mg | |
| 总碳水化合物 | 55 g | |
| 膳食纤维 | 11 g | |
| 糖 | 12 g | |
| 蛋白质 | 8 g | |
饮食交流
2个淀粉，1个水果，1个蔬菜，3个脂肪
成分
份 8
服务规模 1杯
沙拉酱配料
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1/2个鳄梨(切丁) -
一汤匙鳄梨油 -
2汤匙葱(剁碎) -
1汤匙第戎芥末 -
3汤匙白香醋 -
1汤匙蜂蜜 -
3汤匙水
沙拉基础材料
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2个牛油果(切丁) -
2个红薯(烤的，切丁) -
两杯煮熟的藜麦 -
2杯芝麻菜 -
2杯甘蓝 -
一杯烤过的抱子甘蓝花瓣 -
2个蜂蜜脆苹果，切丁 -
2汤匙烤山核桃(无盐) -
2汤匙烤南瓜子(无盐) -
两汤匙干蔓越莓
方向
提示:单击步骤将其标记为完成.
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将所有沙拉酱成分放入食品加工机中加工至均匀均匀. 将剩余的敷料用于其他用途. -
把所有的沙拉材料放入一个大碗里，在收获沙拉混合物上倒上香醋汁.
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拌上收获沙拉. 冷藏至食用.
